Kompas zwemmen. Klaren duikbril. (stap 1) Klaren duikbril. (stap 2) Klaren duikbril. (stap 3) Klaren duikbril. (stap 4) Klaren duikbril (stap 5). Het afdoen van je zet onderwater. Het aandoen van je zet onderwater. Gecontroleerde opstijging. Basis trim. Trimmen, volg de lijn. Trimmen, vin wippen. Automaat uit en weer terug. Automaat uit en weer terugvinden (1). Automaat uit en weer terugvinden.(2) Ademen uit blazende automaat. Schredesprong. Rol achterover. Reddings opstijging. Overgang van automaat naar snorkel en omgekeerd. Lucht delen. Kramp verhelpen.